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问： 从半年前我开始对丈夫的爱抚无动于衷，做爱时也没有快感，之后对丈夫的爱抚慢慢产生了厌恶情绪，从此我便有意回避性接触，更谈不上性高潮的存在。一位医生告诉我，这种情况属于性冷情症。我很纳闷，弄不清为什么我会患上此症，我该怎么办？
舒雨解答：
女性出现性冷情症的原因很复杂，除了卵巢机能不足，肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调外，更多的是情绪压抑、恐惧、性生活不协调等心理因素造成的。一般说来，女性产生性快感和性高潮较男性缓慢，如果男性忽略了做爱前的调情、爱抚，只顾自己一泄为快，会引起女性下腹紧张、骨盆肌肉痉挛、阴道痉挛等现象的出现，久之会使女性性欲减退，最终不愿做爱，这就是医学上说的“性冷情症”，也就是人们常说的性冷淡。性冷情症往往发生在婚姻冲突期、服避孕药期、孕期、哺乳期、输卵管结扎或子宫切除后；也有女性在更年期性欲反而增强，但由于男方不会出现相应的增强，以致女方得不到性满足而感到失望，终于丧失性兴趣。更年期激素变化，常带来阴道润滑程度下降与阴道萎缩性变化，这也会降低性快感和加重性冷情症。
克服性冷情症，主要应在情感因素方面下工夫，解除对性生活的怕羞、紧张、抑郁、厌恶等不良情绪。这就需要夫妇双方密切配合，互相体谅。
发生了性冷情症或无性高潮时，应接受心理治疗和性生活指导。纠正过去的错误观念和不良性习惯，并积极治疗影响性高潮的疾病，如内分泌功能失调、子宫肌瘤等。随着年龄的增长和性技巧的提高，你会重新建立和谐的性生活模式。在性交时，你丈夫如能体验到你的性高潮感，无疑可以使你们双方的性反应更加协调，性生活更加和谐。这也是稳定婚姻乃至家庭幸福的一个重要因素。
坚持锻炼“爱情肌”，对女性性冷淡者当推首要。集中精力收缩尿道，能改善性机能，提高性兴奋能力，有助于性高潮的获得。因此，这群肌肉被戏称为爱情肌。锻炼的方法很简单，只要每次在屏气时收缩尿道、直肠和阴道括约肌(即屏气憋尿、提肛的动作)100～200遍，然后放松，每天做2～3次即可。