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如果有一天，没有电、没有自来水、没有地铁、没有私家车、没有手机、没有电邮，我们如何生存？如果有一天，我们的生活轨道某个环节突然出现意外，我们怎样自救？
夜晚灯火通明恍如白昼，生活节奏快到用秒针计时，地铁、的士、公交车、私家车在城市的每个角落不停穿梭，手机传真互联网少了一个就是原始人，硬盘成了大脑的绝好代替品而且记忆力超群，这就是现代城市的真实写照。早晨起来还没见着第一缕阳光先开电灯，还没睁开睡眼就打开了水龙头，还没吞下早餐就先拿起了汽车钥匙，还没到办公室就先读取了E-mail，还没开完电话会议就收到了长如手纸的传真。一切都自然而然地发生着，理所应当，无需理由，都市生活本该如此。抱怨着自来水质量越来越差，抱怨着电脑主机的风扇噪音太大，抱怨着哪儿来铺天盖地的广告短信，抱怨着电压不稳日光灯忽明忽暗，抱怨着上下班那如蜗牛般的行车速度……总是有抱怨不完的烦恼，恨不能一觉醒来便置身桃花源中，再也不用回到那个让人迟早偏头痛的城市。可是，问题又来了，桃花源可没有自来水，也没有电能供应，更没有你原来生活中所有的电子设备和交通工具。虽说春没有沙尘暴秋没有秋老虎，可是夏没有空调冬也没有暖气，怎么办？
2009年2月20日，江苏省盐城市很多市民在早上接水时发现水有股“农药味”后怀疑自来水被污染，后来官方通告果然证实是城西水厂水质污染，水厂立即停止供水。水沟早就干了，河水早就臭了，没有了水源怎么办？大部分市民在尚未得到政府正式通告前，就开始到超市抢购纯净水、矿泉水等备用。一度去超市排队买水的人数激增，甚至造成交通堵塞，人山人海，蔚为壮观。人们这才发现，和今天见什么客户、签什么协议、利润率攀升了多少比起来，原来自来水才是老大。
如果有一天，没有电、没有自来水、没有地铁、没有私家车、没有手机、没有电邮，我们如何生存？如果有一天，我们的生活轨道某个环节突然出现意外，我们怎样自救？如果有一天，做梦也想不到的事情发生在了我们身边，千万别惊讶，因为你早就该准备好了！
场景一：
2003年8月14日美国东北部部分地区以及加拿大东部地区出现的大范围停电，这就是足以载入历史的“美加大停电”。这次北美历史上最大范围的停电，受影响的人数在加拿大有一千万（整个加拿大的三分之一人口），在美国有四千万。几乎所有的行业随之受到巨大冲击。美国三大汽车制造商的54家工厂被迫停产。而两国的航空业连续两天陷于混乱状态，美国纽约、底特律、克利夫兰以及加拿大多伦多和渥太华的机场因停电至少取消了1200个航班。由于多伦多附近的主要运转中心停电，加拿大航空公司暂停了所有的国际航班。在纽约，成千上万名乘客被困在漆黑的地铁隧道里。公共汽车就地停止运营，造成公路堵塞。同时，办公楼内电梯停运、空调没法运转，许多上班族和商场内的顾客陷入恐慌，不顾一切地冲到曼哈顿的各条大街上。总之，纽约生活的方方面面都已经被完全打乱，纽约市在很长一段时间内没有一辆公共汽车、火车、地铁在运营。在恢复电力供应以后，经济学家测算出这次美国历史上规模最大的停电事故所造成的经济损失平均每天多达300亿美元。
场景二：
比盐城市最近那次停水更让人记忆犹新的是早前在2005年年底哈尔滨的一次持续4天的大规模停水。对这个有着349.6万人人口的城市来说，这次停水可以说让所有人都如临大敌。一些市民纷纷到超市大量购买饮用水，致使大量水商品断货。甚至，在停水通告发布后，社会上和网络中就有了哈尔滨将发生地震的传言。此说法被市民竞相传播，且有越演越烈之势。不少市民急忙采购食物储藏，还有人干脆带着帐篷到户外过夜。
场景三：
2003年2月18日上午9时50分，在韩国大邱市的地铁一号线上，当一列地铁列车徐徐开进中央路站的时候，2号车厢里有人点燃了自带汽油罐，瞬间车厢变成了火海。地铁的电源被自动切断，车门也开不，火焰烧尽了化纤椅子，车厢里充满了滚滚的毒性浓烟，乘客们拼命往车门口跑，使出吃奶的力气，想打开车门，但车门紧闭。对面驶来的1085号列车没能及时停下，因而遭到迎面而来的大火的侵袭。 两列列车车厢内弥漫着大量有毒气体，乘客们慌乱地寻找出口，没有任何的自我保护意识，许多人因吸入有毒气体而窒息死亡。
同样在2003年，一场突如其来的停电事故给英国伦敦地铁和英格兰东南部的铁路交通带来了巨大混乱。事发当时正值下班高峰期，每小时有500多趟列车在伦敦地下穿梭。停电之后，近三分之二的地铁列车停运，大约25万人被困在地铁中。由于停电，工作人员也一时无法确定各趟列车到底停在隧道里的什么位置，疏散工作一度遇到困难。但受困在地下黑暗中的25万乘客没有惊慌失措，始终坚持耐心等待，并在救援人员到达后积极地配合进行有序撤离，从而创造了25万人全部安全撤离无一人伤亡的奇迹。
城市生活对设备和装置的依赖度在它们的机械运转中被不知不觉的隐藏起来，人们不关心从何来，只关心有什么、怎么用。记不记得上一次淋雨？记不记得上一次走路回家？记不记得上一次走楼梯去办公室？记不记得上一次看见江河湖海？记不记得除了手机和互联网还有什么沟通方式？……如果生活的附属物有一天集体罢工，我们如何应对？如果我们不能完全抛弃它们，我们怎样做出适当改变？
生活主张一：适当改变，定期体验“不插电”生活
“不插电生活”是指断绝现有的通讯工具联系，不使用高科技电器，回归简单质朴健康环保的生活方式。不插电生活是对高科技的抗拒，对陷溺其中的人群的拯救，当然要做到这些并不容易。身处科技资讯发达的现代社会，人们习惯了忙碌的插电生活，休息时也宁肯做个沙发“土豆”也不肯到户外晒晒太阳，任何食物都可以丢进微波炉加热，任何衣物都可以扔进洗衣机，从来没有耐心让头发自然风干，几乎已经不会拿钢笔写字。
“不插电生活”可以让人回归简单质朴健康环保的生活方式，在任何一个有机会远离紧张节奏和喧嚣都市的时间，比如周末，我们都可以做些简单的改变：
1、早晨起来，不吃微波炉食品，给自己煲一锅白米粥配小菜。
2、关掉手机，电脑，电视，音响，洗衣机。
3、忘记工作，安心在家。
4、手洗衣服，整理房间，唱歌给自己听。
5、手写书信一封，给亲人或朋友。
6、与爱人去植物园散步晒太阳。
7、买回蔬菜水果，做一顿绿色健康饭，拒绝烤箱和微波炉。
8、发一会呆，不想任何心事，让大脑好好休息。
9、静坐读书，直至夜幕低垂。
10、点上美丽的蜡烛，光晕摇曳，为家人做晚饭。
11、沐浴更衣，让身体发肤自然风干。
12、与爱人亲密谈心，握爱人手安然睡去。
生活主张二：用环保精神贯穿生活
希望有健康及自给自足形态的生活，环保精神和自我修炼是必不可少的科目。既然要减少对外部资源的依赖，那么首先要做的就是尽可能减少对各种资源和现代化产品的利用、保护自然。
1、减少制造垃圾，实行垃圾分类和回收。
2、支持社会慈善事业，进行旧物捐赠和捐款。
3、节约用水，将马桶和水龙头的流量关小，一水多用。
4、向家人、朋友推荐与环境友善的产品。
5、不用一次性筷子、减少纸张的使用，珍惜森林资源。
6、坚持减少对手机、电脑的使用。
生活主张三：学会封闭空间的自我保护
完全脱离城市显然不现实，但是我们对城市“不离不弃”就会换来它永远对我们“忠贞不二”吗？显然，紧急情况和意外事故屡屡发生，特别是封闭空间的意外事故更容易让人产生心理恐慌，掌握对付这些意外的应急手段是城市生活的必需。
地铁：
在地铁遇到突然爆炸、毒气袭击和有人意外坠落等突发情况的概率虽然很小，但大部分人普遍缺乏处理此类紧急事故的经验。
1、在车厢内遇到紧急情况，可以先拨打110急救电话，或者在十分紧急时扳动报警装置，列车在站台停车后更容易处置。
2、乘车时尤其是高峰期和节假日乘车时，一定要站在黄色安全线以内，发生人群拥堵时一定注意观察，以免发生坠落或者被人挤下站台等意外。
3、如果确认地铁里发生了毒气袭击时，应当利用随身携带的手帕、餐巾纸、衣物等用品堵住口鼻、遮住裸露皮肤，如果手头有水或饮料请将手帕、餐巾纸、衣物等用品浸湿。然后立即判断毒源，应该迅速朝着远离毒源的方向逃跑，有序地到空气流通处或者到毒源的上风口处躲避。
电梯：
1、 如果突然被困在了电梯当中，千万不要慌张，可用电梯内的电话或对讲机向有关方面求救，还可按下标盘上的警铃报警。
2、 困在电梯里的人无法确认电梯的所在位置，因此不要强行扒门，这样会带来新的险情。
3、 电梯顶部均设有安全窗，该安全窗仅供电梯维修人员使用，扒撬电梯轿厢上的安全窗，从这里爬出电梯会更加危险。
4、 拍门叫喊，或脱下鞋子，用鞋拍门，发信号求救。如无人回应，需镇静等待，观察动静，保持体力，等待营救，不要不停呼喊。