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炎热的夏天里，选择合适的床品，让家人更好地舒爽度夏。 夏季燥热的气候很容易让人心烦意乱，以致影响睡眠质量。细致的主妇应该精心给家人选择合适的床品，让家人拥有更好的睡眠体验，舒爽度夏。
根据家人体质选天然材质凉席
市面上有很多种凉席，不同的种类，其睡眠体验也不同，适应人群也不尽相同，主妇给家中的床品换季时，最好依照家人的体质特点来选择天然材质的凉席，让家人更健康。
虚寒体质宜选草席
草席是市面上最多见的凉席，它触感柔和，久睡后有温热感，适合体质虚寒的人使用，但对热性体质的人来说，久睡后易觉得燥热不耐。婴幼儿的神经系统尚未发育成熟，对冷热的适应和调节力差，因此草席更适宜宝宝使用。但草席易滋生螨虫，导致凉席皮炎，有宝宝的家庭要注意清洁。
新买的草席，及每年首次使用前，可用热开水擦洗数次，然后再放到阳光下曝晒数小时，这样可杀死螨虫与细菌。使用期间，每年都要擦洗数次，收纳时可与樟脑球同置。
燥热型体质可选竹凉席
热性体质的人可以选择以竹子为原料制成的凉席。坊间常见的竹质凉席有竹篾席和麻将席两种。竹席对背部有一定按摩作用，但凉性过大，热传导性差，更适合身体健壮、体质偏燥热的人士使用，体质虚寒者不宜使用。另外竹篾如果松脱，易伤害皮肤，最好不要给孩子用，或者铺上一层棉质床单再行使用。 竹席不可曝晒，否则会变脆，导致篾头残脱，扎伤皮肤。平时定期用湿布擦洗即可；换季时先用加入适量消毒液的水浸泡几小时，再用洗涤液刷洗，于阴凉处晾2~3天后即可。
中性或过敏体质可选亚麻席
亚麻是天然的束纤维，柔软细腻，透气性、吸湿性都非常优异，触感清凉，据说可使人体的实感温度下降4℃左右，因此适应性广，寒性和热性体质人士都能获得舒适的睡眠体验。同时其透气性好，不易吸附汗水，能抑制真菌和微生物的生长，适合皮肤过敏人士使用。
亚麻席水洗、机洗均可，但不能用有漂白作用的洗衣粉和肥皂，否则会褪色。水洗前最好在35℃左右的温水中浸泡10分钟。手洗不要用力拧，整平后自然阴干；机洗不能用洗衣机直接脱水。
各个人群都适用的藤席
藤席以反复蒸晒后的藤条手工编制而成，质地柔软细滑，可比草席；凉度介于草席和竹席之间；表面凹凸，对人体有一定的按摩、保健作用。它吸汗性强，不粘皮肤，透气性好，防虫，所以适合皮肤容易过敏的人使用。选购藤席时，注意以藤片细致均匀、收口平整、
油润光亮者为佳。
使用前用温湿毛巾将席子正反面擦拭干净，晾干后即可。使用期间要经常擦拭，保持席面清洁光滑。空气湿度较高时，房间通风不畅，可能霉变。收纳时将其卷叠起来，置于干燥处即可。
夏季凉被透气性最重要
夏天里人体的蒸发量大，排汗多，凉被与身体直接接触，因此选择时要注意选择吸湿透气性好、安全、舒适、无刺激的面料。其中合适的面料主要有棉质、蚕丝、亚麻、竹纤维等几种，这几种面料在适宜人群、选购和甄别技巧上各有不同。
天然纯棉是王道
天然棉纤维与人体皮肤有着很好的亲和性，韧度、透气性、牢固度较其它面料有着不可替代的优势，纯棉凉被因此自然是夏季凉被的王道之选。选购纯棉床品时要看棉纱支数和密度。支数是纱粗细的标准，纱的支数越高，纱越细，布越薄，触感就越柔软舒适，最好选40s以上的床品；密度是指面料在单位长度中排列的经纬纱根数的多少，最好选高支高密的
床品。
棉织物耐碱，抗高温，但不耐酸，可用各种肥皂或洗涤剂洗涤。洗涤前可先浸泡几分钟，但不可用热水，因汗渍中的蛋白质遇热会凝固，出现黄色汗斑。用洗涤剂洗涤时，最佳水温为40～50℃，漂洗后于通风阴凉处晾晒即可，不可曝晒。
爱美女性，蚕丝被最佳
蚕丝由动物蛋白组成，化学成分与人体皮肤构成相似，富含十八种人体所必须的氨基酸，对于爱美的女性来说，蚕丝被自然是上佳选择。选购蚕丝被不可贪便宜，山寨价的产品不可轻信；要看色泽和手感，真正纯桑蚕丝非常柔软，颜色洁白，纤维长、韧性好、光泽好。蚕丝燃烧时不具备延燃性，有头发烧焦的味道，与火焰分离时即停止燃烧，用手捻后即成为
粉末。
蚕丝不耐高温，不能水洗，最好干洗。不宜用碱性肥皂，应选用中性洗涤剂，在凉水中浸泡15到20分钟，轻轻搓洗即可。洗净后轻轻挤去水分即可。可用衣架挂上任其滴水晾干，不可曝晒。
最好储存于通风干燥避阴处，不宜被重物压置，所以最好放在柜子的最上层。蚕丝被使用一段时间后会板结，不要随意丢弃，可请专业人士“翻丝绵”，即可蓬松如新。
贪凉还得选麻质凉被
麻纤维强韧、柔细，有很强的透气、吸湿和排湿性，质感格外清爽。亚麻吸水速度是真丝、人造丝织品、棉的好几倍，同时材质近似人的皮肤，有保护肌体，调节温度等天然性能，所以最凉爽的面料还是亚麻。如果家人怕热，或家中不愿意使用空调，又希望睡眠体验极尽凉爽的话，还是选麻质床品更好。
麻纤维刚硬，但抱合力差，洗涤时可干洗，但不可强力刷洗和用力揉搓，也不可用力拧绞。亚麻凉被色彩若较鲜艳，注意不要用热水烫泡，也不宜曝晒。
存放时可折叠整齐，不可重压，可放入一定量的樟脑丸，在避光、通风、干燥处存放。若有轻微污渍灼痕，可用柠檬擦拭，再放在阳光下晒一会，即可消除。
环保之家就用竹纤维凉被
和纯棉、蚕丝、亚麻等材料相比，竹纤维凉被无疑是后起之秀。竹纤维床品是以竹纤维为主要原料，经生物降解处理后，通过多重裁剪和工艺加工制成。它的质感柔软舒滑，竹子本身含有天然的抗菌元素――竹醌，生产过程中又经充分的脱脂、脱糖、脱蛋白处理，所以不易滋生细菌、螨虫和产生污渍，清洗方便。
竹纤维被柔性和弹性高，可直接放入洗衣机洗涤，或用冷水手洗。清洗时选用温和的洗涤剂，洗涤时间不宜太长。清洗后的竹纤维被一定要晾干才能收储，否则会影响其使用寿命。
凉席选购小窍门
1．不管是竹席、草席、藤席，均以清香无异味者为佳，说明用材新鲜。整体颜色统一，无黑点、斑点、霉点、虫孔、毛刺，干燥者为上品。
2．不管是何种凉席，触感平整均匀、光洁度强，光滑凉爽者为上品。
3．亚麻席的正品略呈乳白色，织物纹路清晰；次品颜色则略发黄，纹路不清，捏过后不易恢复。亚麻织物的纱线燃烧时有燃纸味，灰烬细腻，呈白灰色。