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【教育心得】1．你可以先听一段轻音乐。柔美、舒缓、恬静、幽雅的轻音乐，有利于平缓情绪，调节身心，使呼吸、心跳减缓，达到心平气和的放松状态。2．做呼吸放松。如果你劳累了一天，脑子里乱糟糟的无法入静，你可以试着做呼吸放松。你平静地躺在床上，闭上双眼，缓缓地吸气，再缓缓地呼出。呼吸时要“数息”，即默数呼吸的次数，呼时、吸时都要数。“数息”的目的是为了排除杂念，解除紧张与疲劳，帮助你尽快入静，达到放松状态。
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学习小贴士
寓教于乐：
让学生充满兴趣，享受学习，学生才会愿意学，才会出效率出成绩。课堂教学不是简单的知识点输入，用不同的方式让学生接受较难，较复杂的知识点，在轻松愉快地氛围中学到知识。