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拓展训练个人总结
深圳零度特训营之训后感 这天，大家怀着期待的心情坐上前往深圳零度特训营的训练场地，通过第一 批受训者的描述，艰苦而又难忘，感动而又怀念……下车的那一瞬间，就看到那 教官严肃的表情和铿锵有力的声音。接着就是两天的训练正式开始，从换上军装 的那一刻开始，所有的任务都是用时间来限制的，在规定的时间内不能完成，那 就要承担后果。
两天时间，做了很多项目，如练军姿、做游戏，感受团队的力量与激情。
有好几个项目，之前是有接触过，只是游戏未变，但人却变了，该如何融入 其中，发挥作用，也许是仁者见仁，智者见智，各抒己见。
通过训练，总会留下那些难忘的瞬间。首先，分四队，分队名、口号、队歌； 为了维护那面队旗，所有战友都需全力以赴，荣辱与共。就像《共同进退》游戏 中，一共有 5 次机会，说来奇怪，教官说，四个小组中，是我们队第一个去考查 市场的， 但前三次的成绩由于犯规， 成绩全部作废， 第四次， 成绩也不是太理想。
出乎意料的是最后，通过大家的努力，完成目标，虽然成绩位于第二名，但最终 还是成功了。通过分析，大家发现，本来目标确定后，找方法即可，但总是把策 略变来变去，导致战友一到赛场就傻眼了。所以，要骄不躁，气不馁，在关键时 刻，能够服从安排，统一行动。
《七巧板》中，是团队最失败的一个节目，因为，这个项目中，大家都失败 了。因为领导核心没有充分发挥其应有的功能与作用，关键时候，个人利益大于 集体利益，不愿分享资源，给别人提供便利。
《漫漫人生路》 ，一个可以让自己想起童年，一路走来，我们得与失，就像 在黑暗中，会有那么一个人大声叫出你的名字，然后用双手牵着你一起走，在人 生困境与阻挠中， 有谁会陪你度过？有谁会为你的成功而欣喜？有谁为你的失败 而不知厌倦地支持你？有谁…?就像在那漫漫人生路中， 需要跨过多少个障碍物， 才能最终到达目的地。所以，请珍惜那个陪在你身边和你一起共度一生的人！ 在《一圈到底》和《解手链》环节中，本以为在这一局，我们可以 100％成 为冠军的，因为是我们第一个找到解决方法，在预赛中，我们做得是那么地好， 那么地有自信。只是，当上战场上的那一瞬间， 《一圈到底》我们成功了，可就 在接着《解手链》时，意外发生了。本不该松开的手却松开了，本不该掉眼镜的 战友， 在慌乱中将眼镜落下……所以， 我们失败了。
输的那么地不甘心， 不情愿， 因为原本胜利的果实是属于我们雄鹰队的，只是在关键时刻出现意外。遇事，不 急不躁，学会淡定，相信自己，全力以赴，往往人的潜力都是被激发出来的。
《解救人质》 ，一个看似简单但又充满挑战的游戏中，可以完全体现出一个 团队在脱离领导时发挥的作用。就像“不怕狼一样的敌人，就怕猪一样的队友” 。这个环节中，教练扮演的角色是狠心老板，在市场竞争激烈和资金周转不灵的 情况下，老板的生死就掌握在团队的手中，教练说，第一次失败，队长需要做 30 个俯卧撑，第二次失败，队长需要做 60 个；第三次失败，队长需要做 120 个。
绝不容许你扯皮。最后，当失败的队长受处罚时，已经没有力气再坚持，但他还 是坚持到底，当膝盖磕到地板发出阵阵响声时，大家是那么多的不忍心，心痛， 可是，严酷的教官不容大家一起陪他做。只是说： “要知现在，何必当初。
“那么 长的时间商讨，一次又一次错翻、漏翻，为什么没有想好办法去执行？执行力在 哪里？团结一致，不抛弃，不放弃，同心协力，共同面对困难。勇于承担责任， 敢于挑起重担。
最后， 《毕业墙》就像人生的一堵墙，翻过去，就毕业了，翻不过，就失败 了。人基、人梯、保护伞、拉人，那些就像在你一生中帮助过你
团队拓展训练心得感想
团队拓展训练心得感想 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责 任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目 时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下， 影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
一个团队中，在执行一项任务的时候，只要 听到一个声音； 2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家 先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观 的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标， 通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要 相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异 中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。
6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些 一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。
7、一个英明的“领导”：团队在运作时，必须有一位身体厉行的领导，制定团队的目标，选 择可行的方法，鼓励、引导大家，发挥每个团队成员的能量。那个失败的小组也有领导，可是他 置身事外，不能理解困难究竟在哪里，导致了指挥的脱离实际，团队成员也不满，无法以最快的 速度达成目标。
8、团队关系必须融洽：彼此信任、鼓励远比批评、指责更容易形成强有力的团队精神，更 容易达成团队目标。请问指责有助于解决问题吗？团队精神的最高境界是什么？是全体成员的向 心力、凝聚力。这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在这里，有着一个共同的目标并 鼓励所有成员为之而奋斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定来自于团队成员自觉的内 心动力， 来自于共识的价值观。
我们很难想像在没有展示自我机会的企业里能形成真正的向心力； 同样我们也很难想像，在没有明了的协作意愿和协作方式下能形成真正的凝聚力。那么，确保没 有信任危机就成为问题的关键所在， 而损害最大的莫过于团队成员对领导企业 BOSS 信任的丧失。
9、关注自己的事：当企业出了问题，大家通常比较容易找原因，而且大多感觉是别人犯的 错，请问你自己有责任吗？不要忘记那个喜欢指责别人犯错的学员，其实他自己却恰恰是最爱犯 错的。
10、有分工，但更重合作：每个成员都有分工，但是高效的团队更重视合作，在游戏中，如 果有人不按要求去做，哪怕只有一个人犯错，整个团队的目标就不能实现，管理学中著名的“木桶 原理”说的不就是这个道理吗？ 11、合理科学的方法：在失败中，成功的团队学到的是解决问题的方法，保证下次不会犯同 样的错误，而失败的团队更多的是抱怨和指责。
12、不断的自我超越：任何工作都不会一蹴而就，高效的团队必须有一种成功的欲望，但又 要有勇气接受失败，要把失败作为一种动力。
训练过去了，我希望留给我们大家的不仅仅是一份训练时的美好回忆，更多的是游戏中引出 来的东西，更多的是思考，让我们共同努力，团结协作为企业的美好未来添上光辉灿烂的一笔。 团队拓展训练总结篇一： 团队拓展训练心得上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你 会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意 义。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用 时接近 7 秒，当我们完成了 5 秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了 分歧，有人说 3 秒有人说 4 秒。当时我支持的是 4 秒，觉得 3 秒钟不可能、想都不敢想。可在我 们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力 2 秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩 是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何 成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看 风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在 1.6 米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了 吗？”对于台下的伙伴们， 听到这句话， 会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固， 耸耸肩， 搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你！”教练教我们的时候我还觉得可笑， 觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的， 这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我 连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点 虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的 人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个 成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20 分钟时间，4.2 米的光滑 墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这 是一个很艰巨的挑战。
随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做 人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞 上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助 自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到 1+1＞2 的效果。回过头 来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬 间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队 中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每 一个成员的共同努力！ 拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练 虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了 自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题 的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个 更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好 的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部 门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！ 在此,我真心的感谢感谢中心组织这次活动, 为我们搭建了一个相互交流的平台, 也感谢 我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更美好、更辉煌！篇二：团队建设拓展训练心得体会10 月 6 号， 是我值得深刻铭记的日子。
因为今天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。
虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何 种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板， 空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很 平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友， 才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的 机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否 团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位 女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横 木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一 根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看 我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友 给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身 艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这 成功的一刻。
“空中断桥”这个项目是个人挑战项目， 要求队员们在 15 米高的木板这边跳到另一边， 然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动， 勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们 团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完 成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完 成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任， 理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结 束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的 目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我 们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更 漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情， 做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。
团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样 更加热爱我们这个集体。最后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会， 让我们受益匪浅。篇三：企业团队拓展训练心得体会——张金城6 月 14 号，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加拓展训练，虽然只 有短短的两天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处 何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感受最深的 有以下几个方面： (1)“信任背摔”： 相信他人，为成功赢取时间----背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在 1. 6 米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有 什么蕴涵， 其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。
“信任”与“被信任”都是源于生活中点点 滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那 就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字 “相 信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作 中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越 多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是 无限的，相信他人就是相信自己。
(2) “翻越毕业墙”： “翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助 任何工具爬过一 4.米笔直的墙， 没有任何工具， 所有团队需要全部跨越！ 当时就想着怎么过得去？ 结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的 泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！ 这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是 我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。 总结： 拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的 考验， 真正实现了认识自我、 挑战自我、 超越自我的目标， 更熔炼了一只坚强、 团结的优秀团队。
相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去， 能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩， 得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发 挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。篇四：团队拓展训练——训后总结参加完公司联合中国培训热线组织的团队拓展训练后， 感受颇多我还不时会想起那 “惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀岩”还是“急速 60 秒”、“风火 轮”、……所有情节历历在目，令我难以忘怀。
因为这是我第二次参加，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、 生活、 学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思 考与启迪……拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励， 设计自己团队的队名、 队呼、 队徽、 就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。40 多个人被分成 3 个团队。我们很快 完成了队名、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“特工队”队，一共有 14 人，队 长是张必学，我担任队花；队呼是“特工特工，永攀高峰”。
虽然我有过一次拓展训练的经验体会和感想，但这次短短的一天半时间，我的心灵受 到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！在我们的团队中，为什么工作 中总是浪费时间？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？为什么？在一个个项目中，在教练的 点拨下，我们找到了答案： 一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实 现共同目标而制定的计划。
二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每 个人都应该各司其职， 最大化的发挥自己的特长， 我们的团队才会做到最好！ 在工作中也是一样： 每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无 间的真诚与舒畅。
四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和 团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者必须做到“用人不疑，疑人不用”。
五、纪律的约束：此次活动虽为拓展加旅游，但既为公司组织，必须要有自我纪律的 约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。没有规矩不成方园，在一个团队中如果没 有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙，最终、、、、、、、！ 当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论： 第一，团队目 标应明确，所有的人都应知道该干什么。
第二， 团队中所有人应保持一个积极上进的心态， 如果今天我们的活动中大家不是“士气高昂 “，有一个积极的心态，能否将活动完美地完成 第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄 主义，各自为政，结果只会一团糟。
第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。
第五，还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更 好。以后所有的活动，大家都能否以一种积极的心态参与，有力出力﹑有才者出谋划策﹑总之是 要在一个有序有组织的状态下去完成某项活动。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工， 虽不是最优，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活 动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策， 从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。
在一个公司内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作 中被忽略，因为一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事 情就是一个项目， 需各部门协力完成。
因时间限制， 某一部门制定的方案不一定是最完美的方案， 实行此方案可能对有的部门不太合理， 但是， 一件事情的完成， 可能需要某些部门作出一些牺牲， 否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪 有利益？！各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的 问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终 取得圆满的结果。
拓展训练个人心得体会四篇
拓展训练个人心得体会四篇 拓展训练个人心得体会四篇【一】 拓展训练对于我们来说都是陌生的词语，以前也没有接触过拓展， 只是网上了解一下而已。直到上一个星期我们公司组织了去 xxxxx 乐 园参加拓展训练，我们才真正的了解什么是拓展训练。拓展训练除了 锻炼个人的能力，最重要的是培养团队协调、合作精神，挖掘个人潜 在的能力。短短的一天拓展训练让我们受益匪浅，让我们明白了团队 合作的重要性。
早上九点钟我们就来到了 xxxxx 乐园， xxx 乐园分为水上拓展训练 区、陆地拓展训练区和高空拓展训练区，看到这些拓展训练项目，我 们对拓展训练又多了一点认识。然后培训师带领着我们来到了雷锋广 场，在这里培训师跟我们宣布了今天的活动纪律和注意事项，之后我 们就开始了维持一天的拓展训练。
对于参加过“电网”这个拓展项目的人一定深有感受，在这个拓 展项目中你会找到团队的归属感和责任，它会教你学会去信任你的同 伴、相信团队、全心全意投入到工作中。当我们进入模仿电网中，四 周都是电网，而我们就是从指定电网中钻出去，全体学员通过为通关 成功。在拓展训练中，我们有的人查看、有的人负责辅助他人通关， 分工非常详细。过程中学员各显神通，有个叫做“阿城“的小伙，为 了让伙伴更好地通过，也不管地上脏不脏一下就趴在地下，成为了伙 伴的垫板。看到了这个情景同伴深受感动，内心受到了激励，所有人 1/5 同伴积极地动员了起来。最后我们团队成功通过了拓展训练项目“电 网” ，而且我们打破了 xxx 乐园通关的记录。
其实拓展训练就跟我们工作一样，事先要提前做好计划，管理需 要分层、明确领导，每一个单位都要相互配合、相互合作，这样才能 发挥团队最大的作用。
拓展训练个人心得体会四篇【二】 拓展培训一天，虽然很累，但是让我收获了也很多。我们都知道 拓展培训是一种体验式培训，但是在现在很多企业培训课程中，拓展 培训是提高团队凝聚力的重要培训方式。可以有效地加强团队的沟通、 提升团队协作合作的精神、有利益团队建设及企业文化的创建。
在拓展训练中培养合作意识，改善自我人际关系。拓展训练项目 --毕业墙，一个考验团队合作的训练项目，团队的凝聚力在这里体现 的很重要。面对 4.2 米的高墙，一个是无法完成的，需要凝集团队的 力量去完成。我们相互沟通交流，一起寻找解决的方法，一起努力翻 越这片高墙。最后我们翻越过了曾经认为不可能翻越的墙，这个训练 项目不是让我们学会怎么去翻越这道墙，而是学会团结合作，学会去 凝聚团队的力量。
在一天拓展训练的过程中，也会出现有一些不和谐的情况引发团 队的起哄，也会因为沟通不到位导致团队拓展失败，付出了“沉重的 代价”那值得我们思考的。为什么出现不和谐、沟通不到位？拓展训 练中，每一个训练项目有着独特的通关方法，了解团队、合理分配人 员很重要，让团队的每一个人都能在拓展中发挥出自己的优势。我们 2/5 一个团队，相互帮助，相互学习，共同努力，共创未来。
体验式拓展训练磨练个人意志，提高学员。面对那些具备挑战性 的拓展项目，不断地进行自我突破、自我挑战，通过挑战极限的磨练 让自己变得更加坚强，变得更加自信。每一个拓展训练课程都是拓展 培训师的经验结晶，每一个课程都是为客户量身定做的，让客户在拓 展训练中受益。
拓展训练个人心得体会四篇【三】 xxx 乐园的拓展训练是我们的公司第一个参加的拓展训练， 在拓展 训练中我们受益匪浅。拓展训练虽然看似简单，但是每一个拓展项目 都会给你留下深刻的回忆，让你明白许多人生的道理。通过体验式拓 展训练，通过这场心灵的洗礼，我们学会了团