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篮球个人防守能力的培养
龙源期刊网 .cn 篮球个人防守能力的培养 作者：周健 来源：《当代体育科技》2016 年第 35 期 摘 要：篮球是一种深受人们喜爱的球类运动，作为一种比赛项目，篮球的集体对抗特征 又对运动员的素质提出了非常高的要求。一名出色的篮球运动员不仅应当具备良好的身体条件 和技术能力，还应当其具备的良好的篮球意识，个人防守意识就是众多应当具备的篮球意识之 一。个人防守是团队防守的基础，对整个团队的防守能力有着至关重要的作用，因此必须重视 个人防守能力的培养。
关键词：篮球，个人防守，防守战术 中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）12（b）-0000-00 前言 在篮球比赛中，个人防守意识指的是运动员依靠自身的防守技术，根据自己对对方下一步 动作的判断有意识的通过脚步的移动和手臂的动作进行防守，将对方的进攻化解于未完成以 前。个人防守意识是是篮球队员防守技术与防守能力的重要体现，判断防守行动是否有效的依 据是看攻守双方的技术特点和赛事的实际情况，有效的把握机会开展适当的防守是个人综合技 术能力的重要体现。努力提高篮球比赛中的个人防守意识有利于增强队员个人的防守能力，进 而增强整个团队的综合能力。
1 个人防守意识的重要性 个人防守意识指的是队员面对着千变万化的环境，通过积极的手段为自己赢得有利地位， 并完成自己防守与进攻行动的思维意识，具体来说，篮球运动中的个人防守意识指的是篮球队 员在对赛场上的具体情况进行了解的基础上，通过有意识的思维活动，采取相应的措施和手段 进行防守的思维，这是一种动作与思维循环往复不断促进的过程。
在篮球运动中，进攻和防守都是成功赢得比赛的重要因素，且随着篮球运动的不断发展， 防守的重要性日益明显。要想获得篮球比赛的胜利，必须将加强防守作为整个战术安排的重要 内容。
2 个人防守的攻击性 篮球运动是一种集体体育项目，制约与反制约的矛盾始终存在于篮球运动中，无论是进攻 还是防守，都需要篮球队员具有准确的判断能力和密切配合的团队精神。另外，篮球运动还要 求队员必须培养强烈的进攻思维，如果失去了进攻思维就无法对对方形成有力的威慑，同理， 如果防守失去了供给思维也不可能有效抵御对方的进攻。所以，在篮球的教学实践和训练期 龙源期刊网 .cn 间，教练应当重视培养队员们的攻击意识和集体意识。在现代篮球赛事中，参加赛事的双方对 抗程度越来越高，只有将联防和盯人的防守策略进行融合，才能发挥出更加有效的防守功能。
所以要求防守一方对对方的持球人员进行紧盯，要不断破坏对方球员想要实施的一些列行为， 并尽力为自己的队友创造有利条件。另外需要注意的是，防守队员应当把握近球区防少、远球 区防多的原则，增强进攻的力度，对篮下区域进行有效的控制，让防守更加科学有效。
3 教师的职业素养对个人防守的影响 目前来看，篮球个人防守在的专业课中范围和深度并不高，尚处于起步和逐步完善的阶 段，存在很大的提升空间。教学和学习环境的发展，个人防守教学课程和教学方法的各个方面 并不理想，所以在这种情况下，教师的教学过程中就显得尤为重要。
3.1 教师的教学态度 教师的教学态度是否认真不仅仅体现在教师对篮球个人防守技法的热情，也体现在课前是 否有积极的准备，教案是否认真书写，是否具有可行性；课后老师们的自我总结，自我反思， 这显然是教学的地方存在不足，及时纠正。态度决定一切，好的和坏的教学态度无疑是决定教 学的一个重要因素的影响。
3.2 教师的教
军事训练方面个人总结
精品文档军事训练方面个人总结导语：专业理论学习中能够从基础知识学起，对需要掌 握的知识能够加班加点的背记。以下为大家介绍军事训练方 面个人总结文章，仅供参考!军事训练方面个人总结篇一时间如流水，转眼间一年的工作已经结束。一年来在连队党支部和班排的正确领导 下，通过自己的努力认真完成了上级交给的各项任务。回想 这一年的工作取得了很大的进步但也存在一些问题，为了更 好的在工作中能够奋发进取，为连队建设贡献自己的一份力 量。我将从以下几个方面对全年工作进行总结。
一、政治思想：积极参加政治理论学习，思想比较稳定， 能够认真学习政治教育，课后注意复习并写心得体会，把课 堂上的知识消化掉。始终没有降低自己的严格要求。深入学 习实践科学发展观活动和改革革开放史教育，使我明白作为 基层战士，受党的培养在政治立场上必须坚定，始终严格要 求自己，在思想上与党中央保持高度一致。
二、军事训练：专业理论学习中能够从基础知识学起， 对需要掌握的知识能够加班加点的背记。在队列及体能训练 中能够按照要求做好，能够严格要求自己。
三、作风纪律：作风纪律是一支部队战斗力强弱的直接 体现。认真学习条令条例和各项规章制度，在组织的条令条2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 1 / 12 精品文档 例中能够充分利用时间来学好并应用到平时的生活中。注意 个人养成从点点滴滴做起，集合站队迅速，歌声口号响亮对 自己的小节和不良习惯都有很好的纠正。
“出门看队列，进 门看内务”内务卫生也是体现一个合格军人素质的重要方 面。
再打扫卫生方面自己也能积极参加。
内务卫生严格要求， 符合连队的要求。
四、完成任务：在完成任务上，能够发扬特别能吃苦， 特别能耐劳的精神，公差勤务和上级交给的各项任务能够高 标准的完成。
五、安全保密：安全保密工作也是我们的重要工作，虽 然不是中心工作，但它影响中心工作。在今年我时刻都把安 全放到第一位，尽量做到不因为自己的疏忽影响领导精力。
保密就是保安全保生命，我旅是国家的拳头部队，保密工作 更不能忽视，所以在保密工作上更加严格要求自己。
六、存在问题： 1、政治理论学习的不够深，只能学习一些常见知识和 表面知识。各种笔记记的不是很全。
2、军事训练不能始终保持良好的作用，专业学习不够 深，队列素质不强，体能训练还有待提高。
3、作风纪律有所放松，不能一如既往的保持。在细小 方面重视还程度不够。
4、完成任务方面有时候标准不是很高。2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 2 / 12 精品文档 军事训练方面个人总结篇二 各级党委支部认真贯彻上级训练指示精神和执行训练大刚有关规定，针对炮兵专 业训练特点，狠抓专业基础训练和三个转变训练，着眼提高 五种能力，使各阶段训练都取得了较好的效果。在参加师军 事竞赛中分别获得地炮总分第一名和通信总分第一名，年终 营实弹射击考核取得良好成绩，基本上完成了全年的训练任 务。
一、基本情况 1.全团全训连队 13 个(含三个营部)，自元月 4 日至 9 月 20 日止，全训连队平均完成训练时间 117 天(含夜训时 间)，其中共同训练科目 26 天，单兵技术训练 45 天，连(排) 战术 17 天，营(群)战术 15 天，参加上级演习 5 天，车炮场 日 9 天，平均到课率 79.8%。夜间训练平均完成 16 天，到课 率 75%。
首长、机关训练 31 天，到课率 74.2%;干部在职训练平 均完成 42 天，到课率 78.2%。
2.全团完成了步兵武器第一练习射击，四○火箭筒第一 练习射击和手榴弹投掷。各兵种专业完成了共同科目训练， 单兵技术、战术训练，排(班)营(连)的战术训练，并进行了 单炮射击和营战术实弹射击，参加守备团组织的实兵演习。
3.全团 13 个单位参加步兵武器第一练习射击，优秀 4 个，良好 9 个，及格率 100%，团总评良好。手榴弹投掷，优2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 3 / 12 精品文档 秀 4 个单位，良好 9 个单位，全团平均 39.6 米，总评良好。
单炮射击，参加火炮 15 门，其中 122 榴弹炮 8 门，85 加农炮 3 门，107 火箭炮 4 门。射击成绩优秀 4 门，良好 6 门，及格 5 门，及格率 100%，总评良好。
营实弹射击考核 4 个单位，优秀 2 个，良好 1 个，不及 格 1 个，总评成绩良好。
4.年终考核成绩，干部总评 3.6 分，分队总评 3.7 分， 共同科目总评 3.4 分，全团总评 3.7 分。
5.参加师团机关演练两次， 组织部队徒步行军训练 3 次， 小拉练 1 次，各营组织紧急集合和紧急疏散演练 5 次，营战 术演练 9 次，参加守备团实兵演习 1 次。
6.组织分队干部集训 2 期，指挥分队和专业尖子集训 4 期。
二、主要特点 1.党委重视，领导带头抓。
团党委针对领导班子新的特点，对如何贯彻中央军委的 训练方针、原则和教育训练改革座谈会精神，团党委围绕教 育训练工作问题，召开了五次会议，经常组织学习军委邓主 席关于把教育训练提高到战略地位的指示，把干部的精力集 中到训练中来。党委成员一致认为，只有统一思想，领导带 头，才能把教育训练真正摆到战略地位，部队建设的中心抓 紧抓好。在开训前，团长带领机关工作组二次下连队检查预2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 4 / 12 精品文档 备期工作和资金积累开训的情况。团党委从生产收入经费 中，调拨 400 元给一营、500 元给二营修建训练场地，司令 部对全团器材作了调整，为连队下拨各种训练器材 38 件， 后勤处还三次组织人员检修二、三、四营用水电设备，有效 地保障了训练，加强了部队正规化建设。部队开训后，政委、 副政委、主任带领司、政、后工作组三次深入连队巡回办公， 及时解决部队开训中的存在问题和加强政治思想工作。团长 在一营蹲点，并以二连为试点，根据广州军区正规化建设规 定，结合本连队实际，总结出正规化建设问答 100 例。
2.突出重点，抓好干部在职训练。
在训练指导上的第一个转变，就是实现重点抓兵的训练 到重点抓干部训练。针对我团干部配备调整，指挥、阵地干 部任职时间短，基础差等特点，党委决心，今年训练中心首 先是抓好司令部竞赛训练和干部在职训练。具体做法是： 一是统筹计划，妥善安排。党委在安排每月工作时，都 把干部训练列入日程。干部在职训练采取团集中轮训与组织 练习相结合。干部轮训按指挥、阵地、政工干部计划在三、 四、六月份完成，营射击练习计划在八月份前完成。按训练 大刚规定完成干部训练时间的二分之一;训练内容以射击基 础技能和射击练习为主。
二是抓好在职干部轮训。为了保证在职干部训练四落 实，团组织了轮训领导小组，王团长、江副参谋长亲自担任2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 5 / 12 精品文档 领导。在轮训中，贯彻按级任教的训练方法，团长、副参谋 长亲自任教，为干部训练做示范，还坚持跟班作业，为干部 做表率，调动了干部训练的积极性。今年共组织轮训三期， 参加集训 39 人，占在位人数 78.2%。
三是组织函测作业。在抓好干部轮训的同时，组织好函 测作业，全团组织完成函测作业两期。司令部根据人员在位 情况，组织了辅导，定时完成。今年来参加《干部军事知识 有奖竞赛题目》作业 28 人;参加师组织的函测作业 40 人。
由于突出重点抓好干部在职训练，使干部的专业技术有 了明显提高。在参加师五.一军事竞赛中，我团获取指挥干 部第一名，阵地干部第一、二名。在年终又较好地完成连、 营战术实弹射击任务。
3.针对炮兵专业特点，抓好应用训练。
炮兵训练，基础是关键。在抓好基础训练中，我们着重 抓住几个环节。
一是专业编组，因人施训。今年全团指挥分队分别以侦 察、有线、无线三个训练点集训，炮手分队以营为单位组织 施训，各集训队按新兵、老兵编组，各营炮手分队按炮长、 瞄准手、一般炮手编成三大组，每组指定有干部专人负责。
在基础训练中，根据兵种不同，抓好单兵基础。新兵训练从 理论开始，抓好基本功练习，把每一个科目、内容按步兵细 训方法，分步分级训练。老兵针对今年实弹射击任务突出抓2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 6 / 12 精品文档 住难点和应用训练。团定期检查训练效果。有线集训队在训 练中，大胆改革创新，摸索训练方法，使训练效果更为显著， 在结业考核中，消灭了个人不及格，全队总评优秀。
二是突出重点、难点训练，提高训练质量。针对现在的 战士文化水平高，接受能力强的特点，在训练中，充分发挥 院校干部和班长骨干的作用， 鼓励大家勤学苦练， 大胆改革， 抓好重点、难点训练的突破。二营根据本单位组建时间短， 训练经验不足，组织比较有经验的学员和班长一起研究分析 单炮射击的利弊条件，找出规律，重点抓好瞄准手和炮手的 协同，使全营单炮射击取得良好成绩。一营根据今年对海上 运动目标射击任务，在抓好协同训练的基础上，提倡干部战 士开动脑筋，出主意，开发战士智力，探索对海上运动目标 训练方法，采取两观交会作业与单观作业相结合，有效地提 高了作业的速度和精度。在参加师组织的炮兵营对海上运动 目标射击中，对两个拦阻点射击，共发射 2 次弹群均全部落 达目标区域，取得优秀成绩。
三是树立典型，重视尖子培训。
抓好司令部和尖子竞赛训练是我团今后一项重要的任 务。训练一开始，团常委曾二次召开会议，专门讨论研究确 定领导小组，拟定培训计划、措施和奖罚规定。司令部训练 由参谋长负责，尖子集训由副参谋长负责，团长担任组长负 责总的领导。在训练中，我们大力宣扬了肖本贵等 12 名军2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 7 / 12 精品文档 事技术较好的典型，并用先进典型促进训练，使参训人员学 有信心，赶有目标，做到思想明确，干劲大，愿为我团争荣 誉。作训股长刘秋坚同志，在参加司令部竞赛训练中，中途 有病，经检查有蛔虫瘤六处，经常发烧、头痛，医生要求他 动手术，但是，他一直坚持边吃药边训练。在参加军区地炮 司令部竞赛中，获取作训专业第一名，记三等功一次。参加 尖子集训的 65 名同志，在为期 40 开的集训中，从未休息一 天，坚持苦练技术，在参加师五 .一军事竞赛中，获取地炮 总分第一名，通信总分第一名，3 个建制班总分第一名和 9 个单项个人总评第一名，4 个第二名，2 个第三名。
4.针对作战特点，抓好战术训练。
今年来，我团根据海岸防御作战的特点和我团所担负的 任务，着重抓好三个转变和提高五种能力的训练，使部队战 术训练有了进一步的提高，保证了年终营战术实弹射击和参 加守备团演习任务的完成。其做法是： (1)抓好理论学习。结合我们的实际，我们组织两次理 论学习，第一次是排以上干部参加由团长亲自担任授课 ;第 二次是连、营干部参加，由作训股长授课。学习如何提高快 速反应能力和海岸防御中炮兵营(连)的战斗动作及苏、越军 登陆作战特点，使干部真正从理论上弄通弄懂。
(2)抓好示范，指导全盘战术训练。王团长带领工作组 先抓一营试点，在学习理论的同时，抓好战术示范训练，要2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 8 / 12 精品文档 求一营先从缩小距离开始，按每个阶段各级人员的动作一个 个过关，尔后按实际距离，按战术要求，从进入疏散地域到 组织开进，进入展开地域做好射击准备和战斗实施阶段的行 动，按战术要求严格把关，全面演练了藏、走、打、吃、住， 锻炼提高指挥员的组织指挥和分队的作战能力，并在一营召 开营战术演练现场会，促进全团战术训练。
(3)配合守备团实兵演习。为了搞好配合八团演习，在 演习前，我们组织了九次营的战术演练，及时发现和解决问 题。在实兵演习中，各级领导都比较重视，以假当真训练部 队。在部队开进时，结合战术情况，严格要求部队做到一丝 不苟，部队进入展开地域后，每个动作都按标准要求。在构 筑工事时，团第一次组织检查不及格者重来，并要求各营按 战炮班满员构筑一个符合标准的式样。二营在构筑火炮工事 时，由于干部标准高，以身作则，带好头，部队干劲连夜奋 战 8 小时，完成了符合标准式样的工事，经师考核组检查验 收取得好评。
5.加强战备教育，保证战备制度的落实。在完成教育训 练的基础上，抓好战略形势教育和战备训练，促进战备制度 的落实。
(1)加强战备教育，提高战备观念。随着部队精简整编 和海南岛的开放政策，部分干部战士中，产生了和平麻痹思 想，各级党委支部结合政治思想教育，经常性地抓好战备形2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 9 / 12 精品文档 势教育，坚持每半个月介绍一次中越边境形势，激发干部战 士做好战备工作的热情。
(2)认真贯彻战备十二条，落实战备制度。在战备十二 条贯彻以后，我团根据十二条，进一步组织学习和讨论，并 全面修改原作战方案。每在防护期团按规定指派了战备值班 分队。各营也分别指定了值班分队，各级值班人员，值班分 队都能履行职责，足球职守，做到随叫随应。团还对前指人 员配合情况进行了具体调整，对值班分队进行多次演练，认 真抓好战备值班分队和人员车辆、武器装备的落实，团组织 小拉练 1 次，团、营进行紧急集合、紧急疏散 5 次，对前指 和作战值班分队进行战备检查 5 次，有关部门还根据实际情 况合理调配人员和武器装备，预先做好应急情况的补充计 划，并且登记存入档案，一有情况就能及时配合。团后勤还 经常组织工作组对全团的战备车辆、火炮、弹药、器材等装 备检修。今年来发，对车辆二级保养 21 台，发动机中修 4 个，小修 102 次，修旧 19 台次，火炮检修 63 门次，小修 17 门，使各种战备器材、武器装备保持良好的战备状态，随时 能够遂行作战任务。
(3)加强战备训练。结合干部短期集训，组织干部对战 区勘察，熟悉战备方案，并且在野外专业训练时经常安排到 战区实地作业，使指挥员能够比较熟悉作战地区的地形和特 点，使每个指挥员心中有数。通信部门还组织全团交叉式远2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 10 / 12 精品文档 程通信网联络，做到有线中断无线就能保持畅通联络。
(4)抓好民兵训练。我团民兵训练点共有 4 个。今年来， 我团在抓好部队训练的基础上， 组织了 3 个工作组共 8 人次， 分别到各训练点组织民兵训练，并对战时补充我团的兵源作 了调整、登记。同时还派出工作组，组织民兵实弹射击竞赛 活动， 有效地促进民兵训练的落实。
三道农场是我团挂勾点， 在今年八月份参加军分区组织自治州、各县、农场射击竞赛 中，获取射击竞赛总分第一名。
三、存在问题 1.由于干部参加文化学习，出差和缺编等原因，干部在 位少，全团指挥(侦察)排长按编制 9 人，现编在位 3 人。炮 排长 16 人，在位 5 人，通信排长根本上缺编。训练领导力 量比较薄弱。
2.有些单位对共同科目和基础专业训练不够重视，抓得 不紧，人员、时间不落实，到课率低，还有单位漏训现象。
3.首长、 机关训练抓得不紧， 没有按计划完成训练任务， 机关下连指导部队训练不够，工作效率低。
4.夜间训练不落实，按比例应完成夜训 20 天，实际完 成 16 天，占应训时间的 80%。
5.部队纪律、作风要求不严，管理教育松懈，经常出现 违反纪律现象，事故苗头不断出现。2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 11 / 12 精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 12 / 12