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人在散步时腿脚用力较大，而上半身肢体活动相对少和弱。为使人在散步时身体各部机能均衡地得到锻炼，达到健
“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”，目前在许多国家悄然兴起，成为体育健身的一种新时尚。“轻体育
不同职业者的健身计划 办公室白领 白领大都是脑力工作者，平时运动机会少，交际应酬多，造成体质
消耗身体里的多余热量，才能达到塑身的目的，如果你能掌握下面的6个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让你
夏季是尽展双腿迷人曲线的季节，许多女孩却对自己略粗的双腿一筹莫展。我们邀请健身教练为你设计了一套十分
对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对满城遍地开花的健身房，和里面琳琅
当你开始任何一项健身运动之前，总会从许多热心肠的人那儿吹来各种风言：你有没有听说，运动会造成肌肉疲劳
关于健身，有各种各样的说法，置身其中的你有时可能会茫然无措，不知如何选择，当然，为了获得好的健身效果
健身运动正成为现代人的时尚。可是健身像所有运动一样都有着严格的要求，如果盲目健身，效果也许会适得其反
热身活动要充分 气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞
健身美容误区五种 □化镛 夏日，逢阴天无须防晒 错！阴天更要注意防晒。因为云层无法完全阻挡
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这天领到工资后，我美滋滋地哼着小曲回家，岂料刚进家门就看见老婆大人端坐在客厅里。我不禁有点心虚了，刚
◆预防鼻出血 冬季空气湿度低，鼻黏膜的水分蒸发很快，容易干燥。因此，毛细血管壁弹性降低，变得很脆。
我们每天都要梳头,梳头不仅使人看上去干净、整洁,精神焕发,而且对健身也大有好处。 用梳子梳头,让梳
中央电视台播出的大型纪录片《故宫》,其中有一段讲述了慈禧太后非常注重美容,且对手部保养很是尽心。她每
宝儿在少林武术学院学“武功”已经两年了，他的武功级别也从开始的初学者，一路辛辛苦苦、跌跌撞撞地跨入L
秋季是老年朋友开展各种运动健身的大好时机，老人们在根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目的同时，在运动
近些年，在大众保健热潮中，经常会冒出一些不伦不类的健身方式，在很大程度上误导了健身者。例如，近来比较
构建高中数学高效课堂，应以新课程倡导的基本理念及当前先进的教育教学理论为指导，倡导阅读自学、自主探索
当前，农村学校正在采取形式多样的方法，促进教师专业发展，提高教师综合素质，校本教研作为提高教师业务水
在世界科技发展竞争日趋激烈的今天，要使我们的中华民族屹立于世界强国之林，关键在于培养创造型、开拓型的
水，我们常常以为水这个词是指雨水，河水，溪水等这些显性的，却很少想到，水可以是泥洼中的浑浊，露珠中的
烟台第一职业中专山东烟台264001 摘要：在职校生中积极开展职业生涯规划，可以帮助职校生运用科学
摘要：如何在小学美术课堂教学中激励、唤醒、鼓舞学生，使学生乐于学习呢？情境教学是激发学生学习兴趣的最
摘要：民办中学是我国教育体制中的一个重要组成部分，与公办中学同为教育事业的发展作贡献，但就总体而言，
[摘要]有效落实学生在课堂教学中的主体地位是教学成功的关键。本文结合初中科学教学实践，从有机整合分层
摘要：空间向量是用代数的方式来表达立体几何的重要方法，在实际的工作过程当中发现，大多数高三学生都不能
孟子曰：“君子深造之以道，欲其自得之也。自得之，则居则安；居之安，则资之深；资之深，则取之左右逢其原
职业倦怠是职业压力的一种,是一种由于工作导致的职业流行病，指在职业环境中,对长期的情绪紧张源和人际关
新课程目标指出：加强学生诵读是提高教学质量的关键一环。在教学过程实施中，确实感受到诵读在优化课堂教学
温州市苍南县金乡小学 《新课程标准》明确指出：评价不仅要关注知识与技能，更要关注过程与方法、情感态
摘要：高中数学课堂是什么？高中数学课堂是学生智慧之花盛开的地方，是学生快乐获取知识的地方。教师应从自
内容摘要：在阅读教学中，让学生主动参与，教给学生预习方法，建立宽松、民主、和谐的师生关系，使学生敢于
河北省武强县孙庄中学 学生们在写作时，常出现词句贫乏及觉得无内容可写等现象。对此，我采用的做法是：
初中生正处于生长发育期，体育课在所有课程中起到了举足轻重的作用。它不但可以使学生增强身体素质，还可以
现在，小学已全部采用新课程教材进行教学，这表明新课改教材已全部应用到小学每个学段。小学数学大纲明确指
内容摘要：小组合作与传统教学方式有明显的区别，它使每位学生学习自主性得到发挥，实现有效学习，但在教学
打开电视机，翻开各种各样的儿童读物，我们通常会发现有许多儿童英语节目或版面。现在，小学阶段从三、四年
摘要：皮亚杰认为，儿童是天生的主动积极学习者，教师是儿童天性发展的辅助者，是儿童信任与热爱的对象。《
多少年来教学改革的热门课题是如何改进课堂教学，如何培养学生的思维能力等，而新课程理念下的数学作业设计
摘要：创设动态真实的英语教学情境，让孤立静态的英语词汇富于美感和活力；通过感官参与，让有限零碎的英语
摘要：在数学课堂教学中，利用计算机对文字、图像、声音、动画等信息进行处理，有利于学生对数学教学内容的