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失眠怎么办?多吃米饭少吃菜。 工作、生活压力越来越大，你是否觉得空虚、烦躁、焦虑、失眠这些症状越来越频繁地出现了?在你担心疾患已经在心里生根时，请记住，简简单
美国得克萨斯大学医学分部肌肉代谢学家帕登·琼斯博士带领的研究团队发现，以谷物为主的早餐，以三明治或沙拉为主的午餐以及摄入大量肉食(蛋白质)的晚餐可
盛夏酷暑难耐，学童们爱喝冰凉饮料消暑，但是饮料多半含有高糖，1杯动辄数百大卡，暑假结束后，可能就增胖数公斤。肝胆肠胃科医师建议，家长可以在早餐与晚餐前30分钟，
大蒜、洋葱通常只是菜品里的“配角，因其“独特”的味道，不少人对它们敬而远之。谁能想到，小小一头蒜，还能防癌!一项针对我国江苏
众所周知，吃汉堡或冰淇淋圣代等快餐对健康不利。美国国家过敏症与传染病研究所的最新研究又给快餐加了一项新罪名：常吃快餐不仅会导致癌症、感染和过敏反应等风险升高，还
中医认为，人体的阳气是随着每天不同的时辰变化的。早晨，我们的阳气开始生发，到了中午时最旺，晚上阳气又收藏在体内。起夜时一般都是深夜甚至凌晨，此时如果喝的是凉水，
“牛奶应该早上喝”“牛奶最好晚上喝”很多人困惑于牛奶应该什么时间喝。喝牛奶是否真有个最佳时间呢?对此，《生命时报
你知道吗?芒果冻一冻反而更好吃哦! 香蕉： 将香蕉皮冻脆了以后，香蕉会带有一种奶油香味，让你享受不同的绝妙滋味。 葡萄： 葡萄放入冰箱中冷冻一会儿，不但
烧烤怎么吃不易致癌?下面一起随小编来看看吧。 1 多选瘦肉。少选肥肉，多选鸡肉、鱼肉和瘦牛肉等。瘦肉在烧烤过程中较少滴油，产生的烟雾也较少。 2 烧烤蔬菜。
汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收，特别适合幼儿、老年人和身体虚弱的人。如果注意&ldqu
晚上真的不能吃姜吗?下面一起随小编来看看吧。 从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之时，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活
脂肪肝是最好预防的高发病，很多人也称它是吃出来、懒出来的富贵病。最新调查数据显示，在我国，大中城市中脂肪肝的发病率达20%，肥胖人群与2型糖尿病患者中脂肪肝的发
水烧开可把细菌杀死，除去有害人体的物质，因为自来水都经过氯化处理，氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物。 当水温达到90℃时，卤
世界最佳的三种饮食方式 美国心肺和血液研究所以及美国国立卫生研究院推荐的DASH饮食方式和TLC饮食方式，与我们所熟悉的地中海饮食方式一起，被专家们推举为世界
对于大部分吃货来说，吃零食“根本停不下来”的节奏可以说是司空见惯了，但是如果不考虑摄入的能量，总是吃一些甜食，很容易导致生活习惯病的发生
音乐等超大声音或噪音会增加耳聋危险。据英国《卫报》6月2日报道，美国一项新研究发现，饮食不健康的人群，耳聋危险更大。而平衡膳食则有助于降低听力丧失危险。 新研
吃早餐的最佳时间是什么时候？一起随小编来看看吧。 早餐最佳时间7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始
香肠怎么吃才有助于防胃癌？火腿、香肠不但吃起来方便快捷，还别具风味，是许多人的心头大爱。有的人吃火腿或香肠的时候喜欢上锅蒸，认为这样做出来更原汁原味，其实并不正
人们常常在不经意间把手伸向甜食，这种惯性行为已经经过证实。世界卫生组织认为，人每天从单纯的糖类中摄取的能量应当控制在人一天摄入总热量的5%以下。而这个数字，对于
常喝红茶对人体有什么益处？下午茶在世界许多地区由来已久，在国内以广东和福建地区最为盛行，如今随着各地餐饮文化的融合，下午茶已悄然在世界各地逐渐发展起来。实际上大
名显《出身论》 1966年12月底，中学生牟志京在北京西什库后库的一个电线杆子上看到了一份油印的《
巴西亚马孙丛林中生活着一个名为阿莫达瓦的部落。研究人员发现，这个部落的人没有时间概念，不分过去与将来
读《我的话，对谁说？与自闭症孩子同行》的书稿，既在感动，又在感慨。 这是五位妈妈用心血写就的体会，
《全日制义务教育语文课程标准（实验稿）》（以下简称“义教语标”），自1998年颁布以来，已经有14个
利季娅，一位了不起的作家，她有太多的记忆，有太多的必须捍卫的记忆。利季娅的一本作品选，书名就叫做《捍
岳南全景展现民国学人群体，前所未有。《陈寅恪与傅斯年》《从蔡元培到胡适》《南渡北归》《大师远去》这一
导致语文教育质量低下，汉语的简约特点不能得到人们认识、重视和发扬光大的原因，不单是教材的原因，还有教
编者按： 据调查，2011年我国出国留学人数或达33万人，撬动了约600亿元市场。留学到底美不美？
《我给故宫看大门》的作者是维一。可维一是谁？ 封扉介绍，维一自幼居北京，初中肄业后先到内蒙古农村种
一、构建合理的职业教育立交桥 德国职业教育与普通教育、高等教育相互衔接，层次合理、适时的分流为学生
书写教学，从教学目标分类角度讲，属于动作技能学习。动作技能，就是规则支配肌肉运动。书写技能，就是书写
中国古代官员离任，可谓五花八门。清官、好官离任令百姓恋恋不舍，恨不能长期留住；人虽走，却留下了好名声
1 2012年3月28日由国务院总理温家宝主持的国务院第197次常务会议上审议通过《校车安全管理条例
由语文报社、中国语文现代化学会、天津中学联合主办的“语文报名师大讲堂暨当前语文界‘教无物’倾向之分析
有个段子在大学校园颇为流行：甲骨文公司CEO埃里森在耶鲁大学演讲，说在座的大学生统统是失败者，并举证
到底什么是教育家？ ――山东省教育厅副厅长张志勇认为：远离功利的教育局长就是教育家。作为教育局长，
听课，是中小学教育教学中最常见的一项活动，贯穿在各类学校、各个学段、各个学科。是教学管理的重要手段，
2012年内蒙古高考： 实行新课标、网上阅卷、民族汉考听力与笔试分考、联网的标准化考场 内蒙
首日封 英雄伯南克 美国《大西洋月刊》2012年4月 美联储已有99年的历史，设立之初，其
从何时起，我对参赛课、观摩课，有了种抵触的心理。做假作秀，煽情表演，以及人所共知的潜规则，都让人心生
教育的理念千差万别，百花齐放。我认为，教育的根本问题就是苏霍姆林斯基说过的一句话：“没有自我教育就没
笔者对我区40所公办和民办幼儿园进行了调查，从教师自然状况、教师对幼儿教育的认识和态度、教师对幼儿教
巴金有句名言：“孩子成功教育从好习惯培养开始。”我以为语文学习亦是如此。老师教给学生的知识是有限的，
巴彦淖尔市临河区第九小学（以下简称九小）坐落于美丽富饶的河套腹地，是一所集示范性、实验性于一体的综合