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创编准备活动操是体育教师必备的能力之一，也是体操的重要组成部分，在体育教育专业学生实习中，学生普遍反映感觉到编一套准备活动的徒手操很难，本文结合笔者的多年教学经验谈如何培养体育教育专业学生创编准备活动操的能力，供广大体育工作者参考。
1 明确创编准备活动广播操的目的
1.1 增强体质、以锻炼身体为目的
创编准备活动操首先应考虑的是以锻炼学生的身体，促进学生身心体质的全面发展为目的。学生是体育课中的主体，在创编准备活动徒手操时就应以促进学生身体的各部位上下肢以及躯干全面煅练，促进学生健康成长，提高学生身体素质和抗疾病能力。
1.2 与上课内容协调的目的
学生实习，主要都是根据学校的教学大纲的教学内容为依据，对不同的项目，学生要有不同的准备活动方式和目的。这不但给学生是一个大的考验，而且对学生在高校中学习的效果也是一个大的考验。如何运用已学知识来完成教学实习，学生一定要明确上课的内容和教授的目的，上课过程中主要使用的关节和参与的肌群，容易受伤的部位，来进行准备活动操的编排。
2 遵循编操的原则
2.1 根据目的和任务确定内容
根据不同的目的和任务，紧扣中心思想，才能收到良好的效果。如课的内容是跳远，操的编排就应重下肢的练习，如果课的内容是技巧，就要加强头颈、手腕和柔韧的练习。总之，在编操的过程中，改变广播操的常规，根据需要来突出上课内容的重要性。
2.2 因材施教，灵活运用
创编准备活动广播操的动作要根据受教育对象的年龄特点、年级特点以及训练场地、天气情况等内容确定，做到因人制宜，因地制宜，合理编排，灵活应用。体育教育专业的学生实习，主要是面向中学生，他们有热情，精力充费，富有时代气息。这就要求学生在课堂以外正确运用所学的编操知识，融合时代的产物，创编新颖的动作，吸引学生。
2.3 全面训练，协调发展
在编排准备活动徒手操动作时，应尽量使身体的各个部位都参与到运动中，要考虑到头、上肢、下肢、躯干的动作协调；要考虑到动作类型尽量全面；要考虑到动作向不同方向运动，完成不同的动作；要考虑关节、肌肉、韧带，改善机体功能以及神经系统的灵活性与协调性，促进身体素质的发展。同时还要注意创编一些能增强心血管系统功能的有氧动作。如V字步、一字步和跑跳等动作，使身体的内脏器官及各系统得到充分的锻炼。
2.3.1 科学合理，循序渐进
在编排准备活动徒手操动作时，要考虑动作顺序和运动负荷是否合理，要遵循人体活动能力的变化规律，由远离心脏的部位开始编排动作，动作节奏由慢到快逐渐增加运动量，使人体运动的各项运动指标由低到高，逐渐发展，再逐渐恢复，最后要使练习者的力量、柔韧、速度和灵敏等素质得到全面的发展。
2.3.2 创造性原则
编操贵在“创”字，也是最难，不容易突破的环节。入手的方向主要有动作的创新、连接的创新和音乐的创新等。学生只有掌握创编准备活动徒手操基本知识和方法，而且必须经过自已一定的实践练习后，才能结合当前的实际需求创编出具有一定的技巧性、实用性和针对性的动作，并且使动作具有一定新颖性和锻炼价值。创编准备活动徒手操使每一个动作都有其自己的锻炼部位和着重点，突出强调对身体全方位锻炼的全面性。这样有利于动作的协调性和肢体均衡性的发展。
3 掌握创编准备活动徒手操的要素
3.1 动作简单、节奏欢快
徒手体操的内容和动作非常丰富，形式多种多样。创编准备活动徒手操的动作要有针对性和实用性的特点。如为中小学生创编准备活动徒手操就要选择活泼、轻快、舒展、优美，富有朝气、节奏欢快的动作。在创编时对动作的选择不要太难，以选择适合学生中大多数能接授的水平来进行编排，动作的方向变化不能太多，动作的变化路线不能太快太复杂，但动作节奏应有明显变化。同时容易被学生所接受，经过较短时间练习后能基本掌握动作要领,并对动作产生一定的兴趣，讲解动作时对身体的各个部位要有要求，做起来才能整齐划一、干净利落。
3.2 创编动作的艺术性、和观赏性
创编准备活动徒手操要能结合音乐、舞蹈、体操等项目的特点，在单个动作设计上，要力求简单、大方、巧妙，具有一定幅度、方向、空间和节奏变化。使操具有一定的艺术性及观赏性，使学生感到身心的一种愉悦，也可成为表演项目。创编的准备活动操要结合学生的实际情况及特点来编排动作吸引学生，使动作有节奏、协调、流畅，充分展现身体姿态和精神面貌。还要富有时代气息，要有优美的旋律、节奏欢快的音乐，这样才能给人以愉悦身心的效果。
3.3 精选音乐
音乐往往是一套操的灵魂，因此在音创编操的过程中一定要重视对音乐的选择，要尽量选择学生喜欢的乐曲，这样能激发学生的学习热情，提高做操的质量。在选好音乐后，可以根据音乐的旋律和内容，对准备操的动作进行编排。有时也可以编排好准备操后再对音乐进行剪辑。
4 结论和建议
4.1 培养学生如何正确与老师互动
学生在上课的过程中，教师首先宣读上课的内容，让学生根据上课的内容想象准备活动的重点，自己要如何来进行准备活动的安排，最后与教师上课的过程来分析自己的出发点和运用的方式是否合理。最后上交一份看法报告，达到学生自己思考的目的。
4.2 编操的创新意识
在实践中不断学习，多观察多模仿多动手不断总结经验，培养自己的观察力和敏锐的思维，不断强化创新意识，学习创新的方法和技巧，不断拓宽思路，使自己创作出来的动作符合自然规律，符合审美观点，符合学生需求，使动作更新颖独特、更实用美观。
4.3 实践能力
教师采取鼓励和启发式的教学手段帮助学生树立自信心，保护学生的创编热情，同时指出不足。创编活动的成功体验，对学生自己的创编能力充满了自信，充分发挥其想象力和创造力，创编的动作也逐渐趋于协调合理。这时教师对学生的表演应提出质量上的要求，要求其动作清晰准确、规范到位，要有韵律感，使动作与音乐的选配更合理。进一步提高学生编操的能力，为以后的教学工作和社会活动打下良好的基础。
参考文献
[1]黄宽柔,周建社.健美操团体操[M].桂林:广西师范大学出版社,2000:56.
[2]黄荣,梁慈民,周亚琴.体操[M].桂林:广西师范大学出版社,2000:53.