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户外拓展训练心得体会
拓展训练心得体会——完善自我、团队磨合通过参加了公司人力资源部为生产一线管理人员组织的拓展训 练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道 理， 让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西： 意志、 激情、 责任、信任和感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很 坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来， 那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的态度，因此 只要有足够的责任感、有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难 题。
当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、 队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我 就是一名战士，我必须为全队的胜利、荣誉而战！在教官的介绍下， 我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有 “磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项来源于挑战极限的 训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团 队能力。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了 生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有 着一个阳光而响亮的名字——劲霸， 我们高唱队歌 “咱们工人有力量， 嘿；咱们工人有力量，嘿嘿嘿” ，开始了一天极具挑战的训练。由于 时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的教 诲，都给予我很多的感受，影响最深的是 “穿龙锁”“过沼泽地” 、 和“空中抓杠” 。
“穿龙索” ，我们 39 人手拉着手围成一圈，以一人为起点，开始 穿过用绳子围成的圆，不允许用手接触绳子。教练给我们讲了规则和 要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说二十分钟、10 分钟 等，探讨一直继续，教官及时告诉我们军人最快的是 1 分 30 秒，我 们听了这个，想着我们今天穿的是军装，我们也是军人，我们最终确 定是 2 分钟，挑战 1 分钟 30 秒。第一圈计时开始，所有的队员目光 都跟着绳索，前一个人的失误、还是成功队友们都及时给与了鼓励， 一圈很快就过去了，我们都紧张地看着教练，等待着时间的公布。教 练让我们的一个队友公布了时间，3 分 30 秒，一片叹息的声音，这 时教练的批评及时到达，叫我们要分析、总结做事的步骤和方法。教 练的一声声：你们有没有信心、能不能超越。我们集体回答了： “能， 能，没有问题。我们有信心，我们一定能够完成既定目标。
”第二圈 再次开始， 总结的经验从各方及时传达到， 绳圈顺利地穿越到第六人， 这时绳索绕到队友的手上，1 分钟仍然没有解决，最后教练给了我们 一次重新开始的机会， 还好这次比较顺利， 又到了公布成绩的时候了， 2 分 36 秒，总结了、分析了找方法了，进步了，给自己鼓励的掌声 及时响起。第三次的挑战继续进行，成绩公布的时候 20 分 18 秒。这 时教练给我们 3 分钟，分析、总结的机会。在下次的时候一定要突破 2 分钟以内，否则集体做 20 个俯卧撑。我们 39 人快速地给出前面几 次的意见（1）我们发现在身高相对平均的地方速度最快； （2）下一 个人要及时给与上一个穿绳索的人予以帮助等，有了以上的经验总 结。最后一次的挑战再次开始，绳索在队友中有序地穿越着。成绩出 来了、成绩出来了，1 分 56 秒，啊成功了、成功了。虽然最后 1 分 30 秒的挑战失败了。但我们收获了：每项工作都有它的规范和流程， 正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟 悉规范，这是做好工作的基础。鼓励团队中进行知识、技能或者经验 的分享， 如果对工作方法、 理念或者管理制度有好的、 建设性的建议， 可以及时提出来，供同事和领导参考。
“空中抓杠”在空地上竖立一根 8 米高的铁杆，要求我们爬上 铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为 20 厘米圆盘上，然后在空 中跃起，抓住前方 1.5 米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措 施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 从杆上 站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心 理的挑战，特别是我们女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白， 有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起??我们为每一 个参训的队员“加油”， 目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆， 然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。
结果，全队 13 多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈 的掌声庆贺自己的成功和胜利。
当我们在闭营仪式上，教官就我们一天的训练进行了全面的总 结，并给予了我们很高的评价，当培训师说道：大家团结协作，完成 了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不 可以变成了可以，我们*****是不是一支能战斗的团队、是不是一支 团结的团队、是不是一支具有高度凝聚了的团队、是不是一支??当 全体队友大声的回应者：是！是！ ！是！！的时候，我的心灵再一次 ！ 被强烈的震撼，这就是****人，这就是****的精神，这就是****的文 化！ 一天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸 甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的科目都是大家去完 成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、 信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个 人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我 优秀的团队感到自豪！ 我们是最优秀的，我们无往而不胜！ 在今后，把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去，把得到的 启示运用到学习中去，多创业绩，回报公司，回报社会。
户外拓展培训心得体会
户外拓展培训心得体会4 月 17 日，我有幸与其他三十余名 xx 员工一起，参加 了 xx 集团工会组织的“创意 2018—四季之约”系列之春韵 “2018 精兵强企 扬帆起航”主题户外拓展活动。通过本次活 动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队 精神，还从各个活动项目中受益匪浅，收获颇多。
到达华山户外运动基地后，教练首先对我们讲解了本次 训练营要达到的目的，同时也介绍了拓展训练活动中的项目。
随后，教练将我们分成两组并下达了第一项任务——选队长、 定队名以及口号、会徽、队歌等。紧接着开展了木森林、轮 胎桥、青蛙跳板、攀岩等户外活动等，感触良多。这次拓展 训练心得体会，总结起来有以下几点： 第一，明确目标，理性计划。做任何事情都要有一个明 确的目标，同时制定切实可行的计划。只要我们有坚定的信 念和合理的计划，必然可以达到目标。做事要先做计划，再 开展行动。这就是“磨刀不误砍 柴工”的道理。计划性是一个 团队取得成功不可忽视因素， 会起到事半功倍的效果； 相反， 很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们 在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作 的随意性，影响工作的效率。只要目标是积极的，可以使自 己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。 第二，要有责任心，也要协同作战。作为团队的一员， 我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的 责任，明确整个团队的责任。个人的力量是有限的，而团队 的力量却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的能力已 经无法逾越，此时我们应该发挥团队协作的力量。通过有效 的沟通，大家群策群力，协同作战，攻克难关。
第三，合作与竞争。
“木森林”活动一开始是俩队的竞争， 竞争把伙伴们的积极性调动起来了。
每一轮“传竹竿”的速度、 质量都在进步，策略在不断地完善。团队活力来自于竞争， 成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！后来两队并为一 队，共同做游戏时即又成了一个团体，合作的关系，有是新 的目标和新的伙伴，但是团结协作的团队精神是不变的。
第四，应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看 到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补 短，通过组织、协调达到目标，发挥所长，充分调动每个成 员的优势特长，不断鼓励对方，通过沟通交流，才能建立多 赢的局面。
第五，在工作中，各单位之间、各岗位之间需要沟通和 信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完 成共同的任 务。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦 共处、亲密无间的真诚与舒畅。大家在活动中分享经验和心 得，帮助后边参与活动的同时掌握技巧，更好的通关，这是 非常令人感动的。
第六， 懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己 的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点，学会欣赏他人。
其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要 摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高 帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力， 善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。
第七，讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到 既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者 几经反复，费尽周折才达到目的。应保持一个积极上进的心 态，还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考 一下，我们能否做得更好。每一个人按照自己所承担的角色 尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发 现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供 大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默 契，在短时间内将一个个项目成功地完成。
拓展培训是一项旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创 造性的发挥人的团队能力。通过这次拓展训练，首先我深深 体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员 相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难 是真的存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取 得成功的第一步！最后，团队之间需要沟通、多分享，好的 思路和想法可以在沟通交流中得以完善，一个人强不叫强， 团队强才是真的强，大家团结一心，协作努力，会取得更大 的成功。
离开拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，我相信 只要我们秉承着团队协作的精神，把每一件工作都当作是拓 展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决 不了的难题，相信我们的明天会更加美好。
户外拓展训练活动个人总结
三一文库()/工作总结/双击可删除页眉 户外拓展训练活动个人总结 ww w.31d oc.co m 特征 码 KBB gXNqy cXHIL QAWzi MU 这是我在人力的参与的第一个活动，感觉很开心。很高兴可以和 大家一起完成工作。
刚开始做策划的时候，真的是什么都不懂。第一次做出来的策划 有很多问题，很多细节都没有考虑到，策划书的格式、语言也不 规范。还好有师兄师姐的指导和大家的相互协作，才能把策划修 改好。在试玩阶段，我们更好地完善了游戏规则，也让大家更加 熟悉了游戏。
在调配人员的时候，因为人手不足，所以很多同事上下午都安排 了工作， 但大家都乐意去完成任务， 让我觉得我们真的是一个 “有 福同享，有难同当”的大家庭！ 游戏当天，活动总体顺利进行，虽然有出现一些小问题，例如物 资的准备不够充分， 游戏气氛不够热烈， 但在大家的共同努力下， 这些问题基本得到解决。参与这个活动很累，同时也很快乐。
大家对待工作都很认真，很有热情。和我一起做策划的同事很好 地完成了讲解游戏，分发物资，维持秩序的任务。跟部门的同事 也有做足功课，事先熟悉规则，及时解答了所跟部门的疑问和监 督游戏的进行。
至于对昊楠师兄和诗婷师姐的评价，那当然是很好啦，没有你们 的指导，我们的策划的可行性肯定很低，你们细心的指导我们受 第 1 页 三一文库()/工作总结/双击可删除页眉 益匪浅。
在这次活动中， 我收获了很多经验， 进一步巩固了和大家的友谊， 同时发现自己在遇事学会随机应变和提高心理素质这两方面有 待加强。
希望大家可以继续共事下去，构建一个温馨的人力大家庭，一起 挥霍我们的大学生活。
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