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【知识分享】1．你可以先听一段轻音乐。柔美、舒缓、恬静、幽雅的轻音乐，有利于平缓情绪，调节身心，使呼吸、心跳减缓，达到心平气和的放松状态。2．做呼吸放松。如果你劳累了一天，脑子里乱糟糟的无法入静，你可以试着做呼吸放松。你平静地躺在床上，闭上双眼，缓缓地吸气，再缓缓地呼出。呼吸时要“数息”，即默数呼吸的次数，呼时、吸时都要数。“数息”的目的是为了排除杂念，解除紧张与疲劳，帮助你尽快入静，达到放松状态。
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学习小贴士
英语口语教学方面，以先入为主为原则，提倡多说多练，尽量使用全英文授课；
基础词汇和重点语法点教学方面，强调分类突击，各个击破，逐一过关。
阅读与写作方面，注重引导学生多积累，多学以致用，强调“多输入，精输出。”