【www.zgzsclpt.com--个人总结】
“也许读过的东西有一天会全部忘掉，但正是这个忘掉的过程，塑造了一个人的知识结构和举止修养。”――杨澜 自在时间 Book《紫阳花日记》
川岛省吾和志麻子是日本很典型的一对中产阶级夫妇，住在东京高档社区。丈夫经营着一家私立医院，妻子在家料理家务。结婚15年，他们有了一儿一女。但是，看似平静的生活却被丈夫在妻子卧房偶然发现的一本日记给彻底打乱了……
推荐理由：75岁头发花白的渡边淳一再一次用他细腻的文笔描写了婚姻中的出轨和绝望。因为是小说，所以不必太在意故事的真伪。但是书中很多情节会让我们觉得和自己的生活惊人地相似：有了孩子，爸爸搬到书房去睡；夫妻俩似乎每天只剩下了“洗澡吧”、“睡觉了”这样的话可以交流……也许，“极端”的故事结尾倒是能警醒我们想一想，在照顾好宝宝的同时，如何调节好夫妻关系。
CD《D’Elles》（她们）
席琳•狄翁的最新法语专辑。她挑选了包括传奇女作家乔治桑在内的十位著名女作家所撰写的诗文来当歌曲题材，由多位作曲好手谱曲，并由她多年的搭档、法国首席创作歌手让•贾克戈曼担任音乐总监，细腻地用音乐的方式展现了女性独有的情感世界。
推荐理由：虽然歌词你可能一句也听不懂，但是席琳•狄翁的声音却能穿越语言之墙，让你步入优美的音乐王国。她用歌声诠释了动人的爱情、宽阔的原野以及温馨的摇篮曲，但愿能在你身心疲惫的时候带给你一次心灵的休憩之旅。
Film《欲望都市》
终于走上大银幕的《欲望都市》，看起来更像是对整6季的电视剧的一次总结。到了这儿，所有遗留下的问题都会迎刃而解：卡丽会和“大先生”结婚吗？萨曼塔真的会对一个男人从一而终吗？夏洛特会如愿怀孕吗？米兰达能和史蒂夫永远快乐地生活在一起吗？
推荐理由：如果你跟着这4个女人一路走过了10年，你可能会感慨这是最完美的收场；如果你只是第一次与她们“相识”，你也会感动于她们真实面对生活、感情的勇气，以及女人之间无可替代的友谊。家庭很重要，但是友情更重要。而且，友情和爱情一样都需要悉心经营。
自在享受
板栗飘香
又到了板栗成熟的季节。栗子自古以来就被视为养生之品，《图经本草》还称赞它是最有益于人体的第一果品。中医认为栗子能补脾健肾，故又称之为“肾之果”。板栗中含有蛋白质、脂肪、B族维生素及矿物质等多种营养成分。其中，鲜板栗中的维生素B2含量至少是大米的4倍；维生素C的含量比西红柿还要多，更是苹果的十多倍。但是，栗子不能一次大量地吃，否则容易胀肚，坚持每天只吃6～7粒就能达到很好的滋补效果。
自在心情
职场情绪调节3原则
职场妈妈，更要学会给自己减压。
● “杀”死假想敌
工作中，很多人总是有意无意地给自己设定“假想敌”。也许“他”或“她”只是和自己能力相近的同事，或者是一贯严格的领导。每天都处在和假想敌的“斗争”中，让人濒于崩溃。其实只要你调整一下心态，找到自己优于别人的地方；对自己的失败、失误勇于承担而不是去归结于领导苛刻的话，假想敌就被你轻易地“杀”死了。
●放弃无意义的固执
“固执”和“坚持”是有区别的。在大势已定的情况下，如果还坚持逆流而行，只会给自己带来无尽的压力。
●不做“全优生”
做妈妈要允许自己做得不够完美，工作上就更是如此。当大量的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，这样才能保证让最重要的事得100分。