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家本应是充满了欢笑的地方，可是如果有一个超级敏感的人，家则会成为一个让人感觉压抑和不愉快的地方。 家庭故事 艾子和狄岩是一对夫妻，他们有一个不到1 岁的孩子。艾子是一个温柔又敏感的女性，对未来总是充满担心。最近她被公司“架空”了，情绪更加低落。
狄岩是一个坚强的人，他认为艾子也应该坚强一些。而且，他觉得只有战胜自己才能战胜困难。所以无论他再怎么安慰妻子都是没用的，索性就不安慰了。
两个人感觉心离得越来越远了。
当事人“陈述”
艾子，32 岁
我是非常敏感，也比较脆弱的人，很容易哭。老公说话稍重一点或者忽视了我，都会让我觉得受到了很大的伤害。
最近我被公司“架空”了，可能是因为怀孕、休产假以及每天要晚来早走的缘故吧，我的位置被一个新人取代，奖金、津贴都取消了，只有每个月少得可怜的固定工资，我觉得公司有“逼”走我的意思。虽说狄岩的收入还算稳定，我们的生活不会马上受到威胁，但我还是担心、害怕，一想起来就会哭。
不光是这件事，烦心事真是太多了。比如有时候我看着看着孩子，就觉得她特可怜，我没能给她一个好的成长环境。这么一想，我又会开始哭，弄得孩子情绪也很低落。这都怪狄岩，当初房价比较适中的时候，我就说我们努力买套小房子，但是狄岩一口否决，我也就没再提。现在，孩子都1 岁了，我们还是住在租来的房子里，看着“天价”的房子望而生畏。一想到这些，我真的觉得很对不住宝宝，让她连个真正的家都没有。
更烦心的是，现在无论我怎么哭，狄岩都无动于衷，很少安慰我，难道是结婚时间长了、有了孩子，他厌倦了，不再爱我了？
狄岩，34 岁
面对生活，我和妻子应对的方式总是截然不同。我有一个非常艰苦的童年，在农村长大，父亲又早早地离开了我们。所以我很小就要求自己，一定要做个真正的男人，一定要坚强！相反，艾子有个幸福的家，在大城市长大，生活条件不错，她受到的都是最好的保护。不过，当年她身上的那种温柔和脆弱很吸引我，使我很想去保护她。我想我们将来对孩子的教育上也会是很好的互补，她能补偿我的严厉。但是有时候，我确实不能接受她在微不足道的问题前的惊慌失措，比如她现在面临的工作问题。这算什么呢？不如就辞职好好休息一段时间，等孩子大些了再重新找一份自己喜欢的工作。她能力不差，这事确实也不算什么大事。可是她倒好，一提起这事就哭哭啼啼，弄得家里的气氛特别不好。至于买房子，我当时确实觉得买房的压力太大，也是怕她一旦遇到什么问题更加承受不住，所以才坚持不买。唉，买与不买，都会成为她的“心病”。
总之，我希望她能坚强一些，少哭几次，多想想怎么通过战胜自己去战胜困难。我觉得我再怎么安慰，她自己没有意识的话，都是无济于事。
专家“断案”：
给妈妈：从尊重自己开始
首先需要肯定的是，温柔和敏感的妻子能够比较容易地做到理解和关心别人，这也是艾子当初能吸引“硬线条”丈夫狄岩的重要原因。妻子这样的性格，会使一个家庭里的丈夫和孩子得到更细致的照顾，这点其实是非常棒的！但是，过于敏感的主妇，却也很容易成为家庭里不愉快氛围的制造者。一是她对一些突然事件的反应容易过激，二是她可能会非常在意家人对待她的态度。
所以，这里需要提醒的是，敏感型主妇在理解和关心别人的同时，也要记得理解和关心自己，尊重自己的感受！首先，不需要事事都要委屈自己去照顾别人，比如想有自己的房子，就可以和丈夫讨论：在什么情况下，你们通过怎样的努力，能使拥有自己的房子这件事变得现实。而不是丈夫一提出反驳，妻子就放弃。这样委屈自己的感受，会使敏感的妻子感觉更加委屈。
第二，正是由于敏感，在内心里我们经常也会对他人有更高的要求，期待那种贴心的关怀、照顾和理解。所以，当对方说话不和心意，或者行动不够积极时，就会觉得自己被忽视了。这会使敏感的人感到更加脆弱和无助，只能用哭泣来稍稍舒缓自己的情绪，以至于使家庭的氛围更加沉重。
第三，敏感可能和一个人的童年生活经历有关。父母过于关爱或者过于忽视，都可能使一个孩子变得敏感，使他（她）并没有真正学会如何有效地与人相处。所以，敏感的人在成年后仍需不断成长，学会与人交往，重要的学会管理自己的情绪。一个情绪管理能力正常的成年人，是不会根据别人对待自己的态度和方式来决定自己的情绪的，而是自己去做情绪的主导者。反之，如果总是将情绪的决定权交给别人，交给外在环境，就会由于外界环境的不可控性，造成一个人经常处于不愉快、受伤的情绪状态之中。所以，面对情绪的困扰，最好的解决方法就是学会真实地表达情绪，慢慢地学会去管理它。要知道，哭泣并不是管理情绪最有效的方式，有时候愤怒、发火倒是一种正确的情绪疏导。管理好了情绪，就可以管理好自己的行为了。
尊重自己，自我肯定，做自己内在需求及情绪的主人，是一个很痛苦的“脱敏”过程，但这也是让一个人变得乐观和快乐的过程，值得“敏感主妇”们努力尝试！
给爸爸：允许害怕和脆弱
作为狄岩这样的男人，面对生活的坚强是非常值得称道的。在家庭里，丈夫的坚强能够给家庭成员带来安全感。但是，如果太“刚”、太“独”的话，会适得其反，让妻子感觉更加无助。因为决断型男人像一个“单干”主义者：没有牵挂家人的感觉，一往直前，绝不言悔。不允许自己表现出一点害怕和脆弱。这让妻子感觉生活特别不真实，缺乏保障感。所以，坚强的男人，无论在社会上如何刚硬，也不妨在家庭里释放一下自己的脆弱感，和妻子相互扶持着共度人生。允许自己害怕和脆弱的男人，才是一个完整的人。
另一方面，男人要允许女人的害怕和脆弱，并且接受这种脆弱和害怕。人与人之间是有很多不同的，男人和女人就更加不同。作为丈夫，如果能允许妻子害怕和脆弱，鼓励并和妻子一起去面对这些害怕和脆弱，那么敏感的人的内心力量和情绪管理能力将会逐渐得到增强，会慢慢地“长大”，夫妻关系也会更加融洽。
总之，无论男人在社会上再如何独立，如果已经有了家庭，都需要关注妻子的感受和愿望，这是一种接受她的方式，也是家庭的责任所在。
点评心理师简介
杨润宇观心网（www.省略，010-84471399）专家组成员，担任心理咨询师、家庭治疗师，亲子培训师。